Como hacer crema de espinacas colombiana

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Graduada como Administradora de Empresas y especialista en Recursos Humanos, he trabajado en diferentes posiciones administrativas en importantes compañías colombianas y estadounidenses. Sin embargo, después de haber creado este blog, descubrí que escribir me ha dado la oportunidad de disfrutar mis tres verdaderas pasiones: familia, viajar y comer bien.

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Carnes y Aves. Pescados y Mariscos. Desde luego, las espinacas son siempre una opción inmejorable para seguir una dieta saludable, se trata de un vegetal que nos aporta una gran cantidad de vitaminas, fibra y minerales.

Si añadimos que aporta una mínima cantidad de calorías, que no tiene grasa, y que podemos encontrarla en los mercados durante todo el año, tenemos un vegetal que debemos de tener en cuenta a la hora de hacer la lista de la compra y que podemos incluir en un montón de como hacer crema de espinacas colombiana.

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Recetas como los canelones de espinacas, con gambas y salsa de tomate, como hacer crema de espinacas colombiana tallarines, en potaje con garbanzos o espinacas a la crema, son algunas de las propuestas que podéis encontrar en el blog para que os animéis a preparar esta verdura. En cualquiera de sus formas se trata de un bocado suave ligero y muy sabroso.

Crepes de pollo como hacer crema de espinacas colombiana espinacas Tortilla de espinacas, jamón y queso Crema de tomate con Philadelphia Lasaña de espinacas y gambas. Deliciosa, acabo de prepararla y es simplemente deliciosa. Super divino y si claro es muy nutritiva y contiene mucho hierro. Es una pregunta, mas que un comentario. Pasado el tiempo, utiliza un cuchillo o un tenedor para comprobar que los vegetales estén blandos. Después de retirar tu preparación del fuego, agrega a la licuadora todos los ingredientes cocinados con un poco del agua de la cocción, el aceite y la pimienta.

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La espinaca es una excelente opción cuando de salud hablamos, con unos cuantos beneficios que aportan a nuestra salud y que pienso que es muy importante que conozcamos algunos:. Es una manera de contribuir a cuidarnos y cuidar nuestra familia, así que a cocinar.

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Si te ha gustado esta crema de espinacas, también puedes preparar crema de zanahoria. Recipe Rating. Este sitio usa Akismet para reducir el spam.

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Ir a la Receta Imprimir Receta. Crema de espinacas. Preparación: 5 minutos. Plato: Sopas. Cocina: Colombiana. Palabra Clave: crema de espinacas.

Raciones: 5.

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Autor: Angela Vanesa Cañas. Ingredientes g de espinaca. Elaboración paso a paso En una olla agrega el agua y las espinacas. Deja como hacer crema de espinacas colombiana por 5 minutos. Luego incorpora esta mezcla a la licuadora y licua, reserva. En otra olla, derrita la mantequilla y añada poco a poco la harina, mezcla muy bien.

Sus ingredientes pueden variar de acuerdo a la temporada, o a los vegetales que tengas en la nevera. Es una preparación nutritiva y baja en calorías, utilizada también para aquellas personas que quieren adelgazar y bajar de peso, pues ayuda a saciar el hambre, aporta gran cantidad de nutrientes y contiene pocas calorías. Para la elaboración como hacer crema de espinacas colombiana importante que en la combinación de ingredientes agregues, como mínimo, una verdura de cada color: Amarillos, puede ser calabaza, zanahoria, ahuyama o zapallo; Verdes, utiliza alverjas, como hacer crema de espinacas colombiana, puerro o cebollín; Blancos, puede ser papa nevada o criolla. Y no olvides unas hojas frescas como la espinaca, la acelga o el cilantro. Comienza por poner a hervir 2 litros de agua. Es importante que el agua hierva antes de echar los ingredientes para que los vegetales no pierdan sus nutrientes. Disfunciones

Ojo ten cuidado de que no se te vaya a quemar la harina con la mantequilla. Calienta un poco la leche y añada a la mantequilla con la harina.

Revuelva muy bien para integrar estos ingredientes. Incorpora las espinacas que habías licuado con el agua a la mezcla anterior.

Mezcla y sazona con el cubo de caldo de gallina y un poco de sal. Y listo, sirva inmediatamente. Síguenos en: recetatipica.

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